为呼吁社会关注甲状腺疾病、提高公众科学认知和对甲状腺疾病防治意识，改善甲状腺疾病患者及其家庭的生活质量，北京白求恩公益基金会于2020年8月起开展了关爱甲状腺患者公益教育项目，旨在推进甲状腺科普宣传，造福更多甲状腺疾病患者。

       项目除根据患者需求，设计和搭建患者教育平台，以短文、漫画、视频等各种通俗易懂的形式，传播甲状腺疾病知识、手术前后须知和术中神经监测的重要性，并通过现场面对面讲座，普及甲状腺疾病相关知识。

       2021年10月29日，关爱甲状腺患者公益教育项目来到了锦州医科大学附属第一医院。上午8点半，项目志愿医生——甲状腺外科柴芳主任，在医院多功能会议室为患者和家属进行了一场甲状腺健康科普讲座，共有30多位患者和家属参加。

       锦州医科大学附属第一医院

       柴主任首先为大家介绍了甲状腺的基本知识。甲状腺是人体重要的内分泌器官，由它分泌的甲状腺激素几乎影响身体的每个细胞、组织和器官。这些激素可以控制人体使用能量的速度，促进蛋白质、碳水化合物和脂肪分解，促进人体生长发育，以及调节人体对其他激素的敏感性。常见疾病有甲亢、甲减和甲状腺结节等。

甲状腺健康科普讲座现场

       在我国，每5个成年人中，至少1人会患上甲状腺结节。在患病人群中，女性占比更是男性的3倍。大多数甲状腺结节可能不痛不痒，没有明显的症状。柴主任介绍，可以到医院通过颈部触诊和超声检查发现甲状腺结节，绝大多数甲状腺结节都是良性的，恶性结节（即甲状腺癌）只占5%。大多数甲状腺癌的恶性程度都比较低，只要早期发现、规范治疗，预后都较好。

       在我国，每5个成年人中，至少1人会患上甲状腺结节。在患病人群中，女性占比更是男性的3倍。大多数甲状腺结节可能不痛不痒，没有明显的症状。柴主任介绍，可以到医院通过颈部触诊和超声检查发现甲状腺结节，绝大多数甲状腺结节都是良性的，恶性结节（即甲状腺癌）只占5%。大多数甲状腺癌的恶性程度都比较低，只要早期发现、规范治疗，预后都较好。

柴芳主任为患者及家属做甲状腺健康科普

       关于如何在日常生活中爱护甲状腺这一问题，柴主任在饮食习惯和生活方式上为患者及家属提供了较为实际的建议。

       在饮食方面需要注意哪些？

       1、注意碘的合理摄入

大多数人不需要忌碘，摄入适宜量为( 150 ~ 300)μg /d， 敏感人群的碘摄入量不宜超过 500 μg /d；部分桥本患者，或者131I治疗前患者需要忌碘；若甲状腺球蛋白抗体、甲状腺微粒体抗体或促甲状腺受体抗体阳性，则要少吃海带、紫菜等高碘食物

       2、避免不合理膳食，均衡营养

低热量、低蛋白质、低维生素等可引起甲状腺肿大；溴、氟、钙、锂等可以争夺人体摄入的碘引起甲状腺肿大；某些微量元素如铁、锌、硒、铜缺乏可引起甲状腺肿大 ；经常食用海产品为甲状腺结节发病的高危因素；经常食用腌制 /熏制的食物是甲状腺疾病的危险因素

       3、避免刺激性、辛辣之味

避免刺激性食物，如茶、咖啡、酒；忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等；忌肥腻、油煎食物

       人体会因为过度劳累而降低免疫力，从而加重甲状腺的负担。长此以往，甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下就容易发生病变。柴主任建议大家工作和生活中要注意劳逸结合，保持健康的生活和工作方式，这样就可以减少甲状腺疾病的发生。

       北京白求恩公益基金会关爱甲状腺患者公益教育项目还会陆续开展线上、线下形式的患教活动，欢迎通过项目官方公众号关注相关活动的最新动态，积极报名、踊跃参与。